SONHAR É PRECISO
Segundo pesquisadores, sonhar é uma necessidade biológica. Não é possível sobrevivermos sem sonhar.
Através de estudos sobre sonhos, descobriu-se que enquanto dormimos, nosso sono passa por diferentes estágios, onde o sono é mais leve até o quarto estágio, ficando, porém, mais profundo no quinto estágio e, portanto é nessa fase do sono que sonhamos.
Durante o sono, a atividade cerebral é um pouco mais lenta, apesar de o cérebro não ficar parado, pois é nesta fase , onde não sonhamos, que o cérebro produz substâncias que vão ajudar a construir conexões entre as células do cérebro para guardar as informações na memória.
Durante o sonho o cérebro exerce intensa atividade, nesta fase nosso sono entra no quinto estágio, ou seja, dormimos profundamente. Segundo o texto :
http://somostodosum.ig.com.br/conteudo/conteudo.asp?id=01059
“Ao contrário do que muitos pensam, o sono não é uma atividade passiva. O nosso cérebro exerce uma grande atividade durante este período (especialmente durante o sonhar).O que se desliga e descansa é a parte consciente do cérebro, aquela que domina a musculatura, toma decisões e elabora os pensamentos conscientes e as respostas necessárias aos estímulos do meio ambiente”.
Aqui podemos entender perfeitamente a velha frase ”nada melhor que uma noite de sono”, só que aqui cabe salientar que o sono precisa ter qualidade, pois pessoas com distúrbios do sono podem perder qualidade de vida, se tornam irritadas, tem aumento de problemas psicológicos e dificuldades de concentração. Um dos distúrbios do sono pode ser quando não conseguimos atingir o quinto estágio do sono, onde ocorrem os sonhos e também é nesta fase que o sono pode ser chamado de um sono reparador, pois é neste estágio que realmente “desligamos” e descansamos.
Como já foi citado anteriormente, sonhar é preciso, este mecanismo faz parte do nosso organismo, é uma necessidade biológica. Portanto, se alguém disser que não sonha, esta pessoa não está sendo verdadeira, ou o que poderá estar ocorrendo é um distúrbio do sono ou então a pessoa pode também não se lembrar de ter sonhado.
Como podemos perceber ,nosso sono passa por diferentes estágios, desde os mais leves ao mais pesado ou profundo, e como só sonhamos a partir do quinto estágio, isto é, quando dormimos profundamente, podemos entender que não sonhamos o tempo todo enquanto estamos dormindo.
O sono e o sonho é um mecanismo biológico regulado por um relógio interno, porém, fatores externos podem interferir neste mecanismo, como por exemplo, mudanças constantes no horário de dormir e acordar, portanto, para se ter qualidade no sono e conseqüentemente no sonhar é necessário respeitar uma rotina de diária nos horários de dormir e acordar.
Segundo Sérgio Tufik, Diretor do Instituto do sono, “o sonho é um espelho que nos reflete”, afirma Tufik: “Estudamos cada vez mais todos os mecanismos neurológicos, mas acredito que o sonho pode refletir nossos conflitos, angústias e ansiedade.
Segundo pesquisadores, sonhar é uma necessidade biológica. Não é possível sobrevivermos sem sonhar.
Através de estudos sobre sonhos, descobriu-se que enquanto dormimos, nosso sono passa por diferentes estágios, onde o sono é mais leve até o quarto estágio, ficando, porém, mais profundo no quinto estágio e, portanto é nessa fase do sono que sonhamos.
Durante o sono, a atividade cerebral é um pouco mais lenta, apesar de o cérebro não ficar parado, pois é nesta fase , onde não sonhamos, que o cérebro produz substâncias que vão ajudar a construir conexões entre as células do cérebro para guardar as informações na memória.
Durante o sonho o cérebro exerce intensa atividade, nesta fase nosso sono entra no quinto estágio, ou seja, dormimos profundamente. Segundo o texto :
http://somostodosum.ig.com.br/conteudo/conteudo.asp?id=01059
“Ao contrário do que muitos pensam, o sono não é uma atividade passiva. O nosso cérebro exerce uma grande atividade durante este período (especialmente durante o sonhar).O que se desliga e descansa é a parte consciente do cérebro, aquela que domina a musculatura, toma decisões e elabora os pensamentos conscientes e as respostas necessárias aos estímulos do meio ambiente”.
Aqui podemos entender perfeitamente a velha frase ”nada melhor que uma noite de sono”, só que aqui cabe salientar que o sono precisa ter qualidade, pois pessoas com distúrbios do sono podem perder qualidade de vida, se tornam irritadas, tem aumento de problemas psicológicos e dificuldades de concentração. Um dos distúrbios do sono pode ser quando não conseguimos atingir o quinto estágio do sono, onde ocorrem os sonhos e também é nesta fase que o sono pode ser chamado de um sono reparador, pois é neste estágio que realmente “desligamos” e descansamos.
Como já foi citado anteriormente, sonhar é preciso, este mecanismo faz parte do nosso organismo, é uma necessidade biológica. Portanto, se alguém disser que não sonha, esta pessoa não está sendo verdadeira, ou o que poderá estar ocorrendo é um distúrbio do sono ou então a pessoa pode também não se lembrar de ter sonhado.
Como podemos perceber ,nosso sono passa por diferentes estágios, desde os mais leves ao mais pesado ou profundo, e como só sonhamos a partir do quinto estágio, isto é, quando dormimos profundamente, podemos entender que não sonhamos o tempo todo enquanto estamos dormindo.
O sono e o sonho é um mecanismo biológico regulado por um relógio interno, porém, fatores externos podem interferir neste mecanismo, como por exemplo, mudanças constantes no horário de dormir e acordar, portanto, para se ter qualidade no sono e conseqüentemente no sonhar é necessário respeitar uma rotina de diária nos horários de dormir e acordar.
Segundo Sérgio Tufik, Diretor do Instituto do sono, “o sonho é um espelho que nos reflete”, afirma Tufik: “Estudamos cada vez mais todos os mecanismos neurológicos, mas acredito que o sonho pode refletir nossos conflitos, angústias e ansiedade.
Esse é o nosso PA aqui tem informações que coletamos para nossa pesquisa.Inicialmente começamos com o tema tecnologia e como vimos que era um campo muito aberto passamos para a questão do sonho e eu particularmente estou muito contente com a escolha do grupo.Semana deu r´portagem no Fantástico falando exatamente dessa questão que quando sonhamos memorizamos informações e aprendemos.Inclusive o programa fez uma pesquisa com alguns alunos onde dividiram os alunos um grupo voltou para a sala de aula e outro foi dormir,uma semana depois fizeram uma avaliação e o grupo que dormiu foi o que tiveram mais êxito na avaliação.Isso significa que é muito importante dormirmos e sonharmos.
